Reto de la semana: Equilibrio Ninja
Objetivo: Mejorar el equilibrio y la estabilidad corporal mediante un ejercicio sencillo y divertido.
Instrucciones:
- Ponte de pie sobre una pierna manteniendo la otra con el pie a la altura de la rodilla.
- Mantén los brazos extendidos hacia los lados.
- Aguanta 45 segundos sin apoyar la otra pierna y con los ojos cerrados.
- Cambia de pierna y repite.
Duración aproximada: 1,5 minutos.
Reto completado si: Mantienes el equilibrio 45 segundos con cada pierna sin caerte.